Modelo I-PACE: O Mapa Científico da Dependência Digital
O modelo I-PACE explica como o uso de internet vira compulsão. Entenda a neurobiologia da gratificação e compensação na dependência digital.
Psicologia das Redes: Ciência, comportamento e equilíbrio na era da conexão constante.
Psicologia das Redes: Ciência, comportamento e equilíbrio na era da conexão constante.
Tag autocontrole
Investimento Emocional e Autocontrole nas Redes Sociais
Entenda como o investimento emocional e a falha de autocontrole nas redes sociais afetam o estresse e o sono mais do que o tempo de tela.
Saúde Pública e o Design Algorítmico de Redes
Descubra como o design algoritmico de redes afeta o cerebro e por que a saude publica deve agir agora. Leia a analise completa!
Smartphone e Procrastinação: O Laço Invisível
Entenda por que o smartphone amplifica a procrastinação e como esse ciclo rouba foco, sono e tempo. Leia a análise completa agora.
Como o autocontrole e a resiliência protegem adolescentes nas redes sociais
Estudo com 960 adolescentes revela que autocontrole e resiliência são os verdadeiros escudos contra depressão e agressão ligados ao uso problemático de redes sociais.
Por Que Você Continua Usando as Redes Mesmo Sem Gostar? A Ciência da Gratificação e Compensação
Pesquisadores alemães revelam que nas adições digitais o prazer e o alívio do sofrimento coexistem — e que, com o tempo, é o segundo que comanda. Entenda o mecanismo e o que isso significa para você.
Além do Marshmallow: O Que as Crianças Fazem Enquanto Esperam Revela Muito Sobre Nós
Um estudo de 2022 descobriu que não é só se a criança espera, mas como ela espera que revela seus mecanismos de autocontrole — e isso tem tudo a ver com nossa relação compulsiva com o celular.